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		<title>ブログ</title>
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			<title>ワールドメディテーションデー チャレンジ</title>
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			<description>　なんか今回初めて？ と思ったら，去年もあったみたいですね．　「5分間以上」なのでApple Watchのマインドフルネスアプリで，デフォルトの1分間じゃなくて5分に設定を変更してリフレク...</description>
			<pubDate>Tue, 23 Dec 2025 00:59:40 +0900</pubDate>
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			<title>ムーブゴール連続達成記録　482日間で途切れる</title>
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			<description>　毎日のムーブゴールの通知が来ないな？と思って確認したら，連続記録が途切れてました．　去年の7月に連続361日目で途切れた時よりはショックが少ないかな．気づいた時はもう計測...</description>
			<pubDate>Wed, 26 Nov 2025 23:56:02 +0900</pubDate>
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			<title>グローバルチャレンジデー　失敗</title>
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			<description>　今回初めて「グローバルランニングデーチャレンジ」のメダルの案内が来た．　５キロランニングすれば良いとのこと．　頑張って１時間，室内ランニング（実質ウォーキング）して５...</description>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:03:44 +0900</pubDate>
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			<title>ムーブゴール連続記録251日達成</title>
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			<description>　何日か前だけど，通知が来ていた．　ムーブゴールの記録が途絶えたのが去年7月で，それ以降，達成できるように目標値を低くしたのだけど，ゲスなので目標値を上げた月間チャレン...</description>
			<pubDate>Fri, 18 Apr 2025 01:36:09 +0900</pubDate>
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			<title>アップルウォッチ カバー apple watch ケース 【高級仕様】 保護 Pellforia ホワイト 白 × 銀 シルバー 45mm Serise 7 8</title>
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			<description>　Classic Watchband CASEを装着してみたけど，たまに不具合が出るので新しく買ってみた．　似たような感じだけどシルバーのラインが高級感がああってよさそうな気がした．　注文してから2...</description>
			<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 20:01:37 +0900</pubDate>
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